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Winterkörpertage

4. Dezember - 20. Dezember

Lass Dich nicht hängen – dehn und streck Dich – bring Deinen Körper in Schwingung. Wir bieten Dir gezielte Bewegungstage mit DEM Experten – Individualtraining mit Geräten, Bewegung/Yoga mit cooler Musik, Massage, Sauna.

Ein Winterkörpertag  – zusammengestellt und betreut von DEM Personal Trainer Stefan Thurnbichler – läuft ungefähr so ab:

8.00 Uhr Wald und Wiesenspaziergang mit anschließender Dehnung, Yoga oder so ..

9.30 Uhr reichhaltiges Ollersfrühstück

Ab 11.00 Uhr individuelles Training zu zweit mit Stefan – mit Geräten, Bändern,  Sprossenwand  …

16 Uhr Herz- Kreislauftraining in kleiner Gruppe

19 Uhr gemeinsames Kochen mit Ernährungstips

Nach dem Abendessen Gepräche vor dem Kamin: über Zusammenhänge – Muskeln, Faszien, Knochen, Organe, Flüssigkeiten, Hirnfunktion, Wohlgefühl … oder auch Ernährung … je nach Wünschen der Teilnehmer.

Ganztags stehen dir Sauna, Dampfbad, Pool und auch Tischtennistisch und Bocciabahn zur Verfügung.

Massage kann vereinbart werden.

 

Preis pro Person/Nacht: ab € 180 im DZ, ab € 200 im EZ

Mindestaufenthalt 3 Nächte

Details

Beginn:
4. Dezember
Ende:
20. Dezember