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Reset & Restore mit Nikoleta
15. August 2024 - 18. August 2024
Dieses 3-Nächte-/4-Tage-Retreat konzentriert sich auf Yoga- und Bodyworktechniken, die dabei helfen, Erholung und Entspannung zu finden.
Der Vormittag beginnt mit einer optionalen Meditations- und Pranayama-Praxis, gefolgt von traditionellem Tantra-Yoga (langsames Hatha Yoga). Vor dem Abendessen findet täglich eine Yin Yoga Klasse statt. Zwei Workshops in Thai-Yoga-Bodywork und eine Yoga Nidra Einheit (geführte Meditation) runden das Programm ab. Zwischen den Klassen und Workshops bleibt genügend Freizeit, um den Pool, die Sauna oder die schöne Landschaft zu genießen.
Das Programm wurde so gestaltet, dass die Teilnehmer praktisches Wissen erlernen und anwenden können, das über die Retreat-Dauer hinaus genutzt werden kann.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
